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肩こりに良いマットレスは高反発マットレス

肩こりに悩んでいるというときに、おすすめなのが高反発マットレスです。
高反発マットレスは基本的に硬く、身体が沈みにくい素材です。
そのため寝ているときに背骨が曲がることを防いでくれて、寝ている間に背骨を真っ直ぐにすることによって姿勢を正して肩こりの痛みなどを軽減していく効果などを期待することができます。
柔らかいマットレスですと身体が沈み込んで不自然な姿勢となってしまい、肩だけではなく腰や背骨によけいな負担をかけてしまう可能性があります。
姿勢を正しくするのに向いている高反発マットレスは、体重が重い人やスポーツをしている人などに向いています。
また、通気性も優れているため夏でも蒸れにくく、カビやダニが発生しにくいというメリットのほか、耐久性が高いためへ垂れにくかったり、復元力が強いので変形しにくい、体圧の分散性に優れている、折り畳めるタイプも販売しているため収納に困ることがないというメリットが上げられます。
商品によっては高反発のものですが、低反発のように柔らかなものも販売されており低反発に慣れている人でも気持ち良く寝ることのできる製品も販売されています。
肩こりを治したいという場合、生活習慣の見直しや運動などを行なっていく必要がありますが、睡眠の環境も体にとっては大きな部分となります。
自分の睡眠環境を見直して、身体に負担のかからないマットレスを選んでいくことが肩こりの改善へと繋がっていきます。